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做完热疗，出了一身汗
有人说是排毒
有人说是伤身
到底谁说得对？
关键在于：你出的是什么汗。
运动出汗：浅表层的汗
运动时体温升高，身体为了散热而出汗。汗的成分主要是水和电解质，出的是"体表之汗"，寒湿还在里面。
汗蒸出汗：憋出来的汗
高温环境下身体被迫散热，汗出得多但只在表层。而且汗蒸房空气不流通，容易头晕、胸闷，寒湿反而从体表藏到体内。
频谱热疗出汗：深部寒湿之汗
43℃恒温+太赫兹波共振，热透到骨骼和脏腑，把深部的寒湿化成汗排出来。这种汗是滑的、不黏，出完身体轻松，不是虚脱。
好汗（深部排寒湿）的特征：
汗是滑的、不黏腻；出完身体轻松，不疲劳；汗的味道淡，不酸臭；手脚也会出汗（说明循环通了）；出完后一整天都暖暖的。
坏汗（伤身耗气）的特征：
汗黏腻、有酸臭味；出完头晕、乏力、口干；只有上半身出汗，手脚冰凉；出完后反而更怕冷；频繁大量出汗，停不下来。
很多人第一次做完热疗，会出现一些反应，以为是"伤身"了，其实这是好转反应：
| 反应 | 原因 | 说明 |
|---|---|---|
| 出汗增多 | 寒湿外排 | 好现象，持续几次后减少 |
| 皮肤瘙痒 | 毒素从皮肤排出 | 不要抓，多喝水 |
| 睡眠加深 | 身体修复加速 | 说明气血在恢复 |
| 口渴 | 代谢加快需补水 | 多喝温水，不要冰水 |
这些反应通常在3-5次后消失，身体进入更健康的状态。
虽然热疗好处多，但以下人群不适合或需要医生指导：
孕妇、严重心脏病患者、装有心脏起搏器者、出血性疾病患者、高热患者、严重高血压未控制者。
其他人做热疗前，建议先到正规中医诊所面诊，由医生判断体质是否适合。
出汗不可怕
可怕的是出的是"虚汗"
深部寒湿之汗，出一次少一次
体质调理需辨证论治，建议到正规中医诊所面诊。白灵草中医诊所医生擅长体质调理。
免责声明：本文仅供科普学习，不构成医疗建议。
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